Você pensa que conhece todos os passos a serem seguidos no ringue? Pense outra vez. A potência em artes marciais mistas, Mickey Dimic, bicampeão mundial peso médio e integrante do Hall da Fama das Artes Marciais Mistas, dá início à sua luta com este guia que trata sem rodeios do ground and pound, sprawl and brawl e boxe sujo como um dos lutadores mais agressivos. Para falar de todos os elementos essenciais de uma competição de artes marciais mistas, Dimic utiliza suas décadas de experiência em MMA para ensiná-lo as várias técnicas de boxe, wrestling, Muay Thai, judô e jiu-jítsu. Ele coloca em suas mãos um invencível arsenal capaz de causar o pior dano em qualquer oponente. As dicas de Dimic foram todas testadas no ringue.